¿Sabías que hay alimentos que nos hacen parecer más mayores de lo que realmente somos?
Si vas a una barbacoa o tras unos cuantos días de fiesta seguro que os notáis la piel más “desgastada”. El cansancio y el ritmo de cada día puede hacerte sentir más débil y con un aspecto más envejecido de lo normal.
Pero no sólo eso, la comida tiene mucho que ver y no somos conscientes de ello…
Igual
que hay alimentos que nos ayudan a mantener una piel sana y más joven
hay otros que crean el efecto contrario. Aunque no decimos que no se
puedan comer estos alimentos sí que es mejor que los evitéis y reduzcáis
su consumo al máximo para evitar aparentar más años.
A
menudo escuchamos que una dieta sana con mucha fruta y verdura es sana.
Mejor aún si bebemos al menos 2 litros de agua. Y si además
comemos carne magras y pescado y limitamos el alcohol, las grasas y los
dulces es bueno para nuestra salud. Pero ¿sabéis cuáles son los alimentos que nos ponen más años encima?.
El
Dr. Ariel Ostad, de la American Academy Dermatology realizó una lista
con los alimentos que deberiamos evitar o reducir al máximo para
mantenernos más jóvenes y con una piel con aspecto sano. El estudio fue
publicado en la revista Health . (1)
He aquí la lista de los alimentos casi prohibidos para mantenernos jóvenes según el Dr. Ostad:
